我生完孩子怎样才能有更多乳汁

指导意见：乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快，另外也有个体差异的 ， 首先建议多吃猪蹄，花生，鲫 鱼汤，醪糟，芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快，保持好的心情和休息时间和质量，而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。