问患者提问

早上锻炼好,还是晚上锻炼好,最佳时间是何时?

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天的话，最好是选择在十点之后，不过要避开猛烈的阳光，晚上的话，七点到九点，晚饭后休息半个小时再去锻炼。其实最佳的时间是因各人而定，身体适应了就好。

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