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怎么样才能提高身体的体力

我的身体素质太差了，搬点东西就累趴了，而且跑步不不了多久就气喘的要命，平时一到季节转换时期就感冒，免疫力太差，我们平时应该怎样才能提高身体的体力？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在的人身体素质太差了，搬点东西就累趴了，而且跑步不不了多久就气喘的要命，平时一到季节转换时期就感冒，免疫力太差，我们平时应该怎样增强身体素质呢，加强营养，多运动，戒烟酒，休息好保持心情舒畅。

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