前交叉韧带损伤需要休息多久

你好，前交叉韧带损伤一般制动休息8-12周，是否及如何固定遵照医生。最少要半年时间可以恢复正常，每天在床上抬腿运动。

比如楼上说的蛙跳，防止韧带二次撕裂，因为韧带不像其他的组织，血液供应差，所以恢复慢，千万不要操之过急，二次损伤恢复时间会更长。

积极进行循序渐进的功能锻炼，天天坚持热水泡脚促进下肢血液循环可以帮助恢复。