根据你描述的情况，可能是有气血不足和经络循环不好到的，可以采取中药进行外敷和内服治疗，也可以采取艾灸进行温通调理。
建议平时需要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心态，结合药物治疗，这些症状就可以得到缓解的，平时需要注意防寒保暖。
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