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得了便秘饮食注意什么

我近期总是出现便秘的状况,请问出现这种情况饮食需要注意什么呢?
提问时间:2020-05-13
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉,红薯,芹菜等,纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。

    少吃糖,鸡肉,羊肉,能够产生更多的能量,使体内的火气更旺。

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