问患者提问

睡前喝盒装的纯牛奶好还是冲水的奶粉好?

我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶.但我嫌盒装的纯牛奶要另外温热,太麻烦了.所以想问一下,冲水的奶粉是否也有助于睡眠?谢谢。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶.但我嫌盒装的纯牛奶要另外温热,太麻烦了.所以想咨询一下,冲水的奶粉是否也有助于睡眠?。

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