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易焦虑问题

您好！容易焦虑的人常常会惹来很多同事反感，我有位同事就是这样，我请问一下，易焦虑的人，如果能在生活中的细节来调节，那么从哪些习惯可以缓解的效果最好！

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，焦虑主要表现为心烦气燥，紧张不安，无故担心，睡眠差等。建议平时劳逸结合，注意锻炼身体，多参加社会活动，分散紧张的注意力。

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