一年前前交叉韧带断裂

一年前前交叉韧带断裂翘二郎腿是否会让重建的前交叉韧带变松？康复后还能剧烈的跳舞吗？踩单车是很好的康复运动吗？一年前手术过，那时半月板也有部分切除，术后6个月又摔倒过且膝盖有肿起来。之后交叉韧带变松了，不知是一直翘二郎腿所致还是摔倒所致？现在已经一年了能开始跳舞了吗？小腿一直往后勾腿的能力不太好要怎样去练？就想问问这个，谢谢