请医生给我一个好的详细的意见！

这位朋友，您好。艾司唑仑是安眠药，长期服用会导致耐药。指导意见这位朋友，您好。轻度抑郁很多人都有，并不是什么病，不用在意，自己调节即可。

可以服用乌灵胶囊，主要用于心肾不交之失眠，是中药制剂，建议您选择中医调理失眠，可以服用乌灵胶囊、酸枣仁汤等，效果都不错，您也可以找中医开方治疗，效果更好，没有必要把自己定性为抑郁症，慢慢调理即可。