颈4-5、5-6、6-7椎间盘轻度膨出怎么办？

近一个月一来，一直感觉头昏，头重，睡眠不好，拍了MRI后显示颈4-5、5-6、6-7椎间盘轻度膨出，水平硬膜囊前缘略受压变形，颈椎生理曲度正常，其它正常。曾经治疗情况和效果：尚未做过治疗想得到怎样的帮助：我才23岁，想问下现在的病情算不算严重，该采用怎么样的疗法比较合适，日常生活中应注意些什么。谢谢大夫。