问题分析：女士你好，根据你的陈述三餐吃的有米饭，肉，菜，牛奶，饼干等应该都是高营养食品。如果是想减肥吃这些食品应该是很难减下来的。
意见建议：如果不需要减肥吃这些食品是可以的，如果需要减肥最好吃清淡些为好。
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