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问患者提问

内脏脂肪要怎么减比较有效

前两天检查身体的时候，说是内脏脂肪含量高，想知道内脏脂肪要怎么减？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以每天25分钟快步走，少吃碳水化合物，含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。
平时要摄入更多的纤维素。

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