跳绳一个月后不跳了会反弹吗

问题分析：您好，您的情况，考虑如是每天保证45分钟以上的运动后的情况下，考虑是不会反弹的，只要之后您没有暴饮暴食或是生活不规律的情况。

建议您还是每天坚持运动减肥，虽然效果不快，但还是相对比较健康有效的，快速减肥的方法只能通过药物，但药物对肝肾是有损害的，需避免使用。

意见建议：建议清淡低盐低脂饮食，避免辛辣刺激油腻和高热量食物，多运动，多吃蔬菜水果。