问患者提问

为什么我努力的减肥.但减不下来

紧急问题!~~~请专家解疑~~!!! 自从我下定决定减肥以后,就去咨询了医生,医生建议我饮食+运动在配合点减肥药我就开始控制我的饮食,加一些运动,赛尼可一天吃两颗.因为那药是阻挡一餐中30%的脂肪摄取,早上因为没吃什么过油腻的东西就没吃,一天大概有吃两颗,有是没吃油腻的东西就一天吃一颗.然后每天都有坚持跳绳或是原地跑步1个小时,这样坚持了2个月我体重上掉了8斤,但是我感觉身上的肥肉没什么少,我就觉得很奇怪,有去咨询了医生,但是他还是叫我继续坚持,运动不要停,药可吃可不吃,饮食上控制好就可以了.所以我后面药

提问时间：2020-08-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想减肥最重要的是节食、运动。一要吃得少。控制饮食量，少食肉，多吃素。晚上吃根黄瓜，或吃点青菜就行，别吃肉菜和面食。
刚开始很难受，坚持下来就好了　二要多活动。清早或晚上跳健身操，或者跑步，多出点汗　三是别吃药。是药三分毒，减肥药更有害。
好多人减肥不成，反得它病　以上切记！做到也不难，关键是要有毅力，贵在坚持。再好的宴席，也不多吃一口；再想吃，也不放任自流；
再累再苦，也不放弃运动。这样，几个月后，你就会发现一个全新的自我！朋友，坚持运动！祝你减肥成功，健康快乐！

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