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饭后多长时间运动为好

人常说饭后百步走，活到九十九，应怎样做才科学

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.首先饭后百步走，指的是散步来增加脾胃运动和活力2.其次不是提倡你饭后运动指导意见1.饭后百步走就是为了防止吃饱饭后在那坐着不动，久坐伤脾2.注意走不是让你马上走也不是让你快速走，而是极其缓慢的运动为了和肠胃运动相合，不能太快了3.注意不要马上走，也不要走快，而是散步

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