问患者提问

总是失眠可怎么办？

不知道是不是因为年龄的增长，最近工作压力也很大，经常熬夜，两三点睡觉，可是去怎么都睡不着，睡眠质量很差，有的时候还要靠药物才能入睡。想得到怎样的帮助：总是失眠要怎么办？

提问时间：2021-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根你叙述的情况应该是最近精神压力过大所致，你可以在睡前泡泡脚，做做瑜伽，听点舒缓的音乐，放松身心，来达到减压的目的，放宽心。

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