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踮脚走路有什么好处

看到一个人在垫着脚尖走路，他说这是一种锻炼方法，长期这样走路对身体有什么好处？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踮脚走路的活动是一种很不错的有氧运动，而且通过这种运动能让人的心率保持在每分钟150左右，同时也可以让血液共给心肌足够的氧气，对心脏和心血管都有一定的好处。
经常踮着脚走路还可以舒筋活络，同时也可以缓解血管堵塞的症状。

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