问题分析：你好：先测看少什么、VA有利于保护视力，VB有利于保持精力，VC有利于防病和延缓衰老，VE也有利于延缓衰老和保护心血管。
意见建议：多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉。
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