问患者提问

对于失眠吃什么好呢?

我这几天总是失眠，每天晚上都到1-2点才可以入睡呢，不知道是怎么了，白天也不困啊，精神的很呢，食欲都很好的，身体也没有不适啊，不知道对于这样的情况，吃什么好呢。想得到怎样的帮助：请问对于失眠吃什么好呢？

提问时间：2021-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴为你解答，平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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