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做的时间长了，腿会不舒服

上次暑假，每天做的时间都很长，很少运动，在学校也是，就这样大腿到膝盖就开始不舒服，光想伸开，有时感觉肌肉还有点痒痒，想得到的帮助：怎么才能避免这样的情况

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是因为你运动比较少，还有就是做多了，你少活动，自然就会出现神经性疼痛，以及就是肌肉不适了你说的是正常情况，要注意一下多休息好，另外就是，你要注意饮食均衡，并且就是，平时不要久坐，45分钟左右就起来走动10分钟

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