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吃些什么人能发胖

我的身高是一米六，体重是一百三十斤，看起来有点儿婴儿肥，想通过饮食来减肥，平时吃东西的时候我应该注意些什么呢，哪些东西吃了就会发胖，我应该避免呢

提问时间：2020-03-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

通过调整饮食的办法来进行减肥，要注意以下几点，一是每餐只吃6分保，避免饮食过多，二是尽量采取少食多餐的办法，分散热量的摄取量，三是少食用高糖分，高热量的食物，例如巧克力，蛋糕，肥肉以及一些列的油炸食品。

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