晚上老做梦有什么食疗方法

如果梦很多的话有可能是心气较虚。你平日思虑过多，中医所讲的忧思伤脾，所以也有脾虚的情况。指导意见 一是平日要做到保持情绪愉快，尽量少想烦心的事情，食疗的话建议你晚上可以吃小米粥，小米有养心安神的作用，但是需要坚持服用才有效果的。

平日还可以经常吃些红枣，山药，对脾虚还是有一定的帮助。