问题分析：结合您的描述，主要考虑为颈椎病，椎间盘突出压迫神经，引起神经传导受损，造成的脚下无力，踩棉花样感觉等。
意见建议：建议：首先去医院查颈、腰椎CT或者MR，了解病情程度；减少运动；忌食辛辣油腻食品；选择针灸理疗按摩等；
忌久蹲久坐、负重或者弯腰，平躺为宜。
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