头发很脆弱用手一抓就掉是怎么回事

每天脱发数量在50－100根是正常的，如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内；或头发生长不良，日渐稀疏，就要早治疗，脱发一般是由于是缺乏胶原蛋白导致的，可以适量补充优质蛋白质，维生素和钙，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂过高的食物。

改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。