产后肚子硬

你好,我剖产后二十六天每天24小时一直绑着束腹带,怎么肚子还是没消下去呀?横切的伤口用的是美容线,感觉伤口处倒是恢复得还可以,但是,肚脐眼以下到伤口处的小腹摸上去还硬硬的,小腹从侧面看上去突出来.不过肚子倒是不痛.请问,小腹硬是正常吗.什么时候肚子可以恢复到怀孕前的样子呀.很是着急.不知道艾炙可不可以使小腹不硬软下来.或者瑜珈也可以吗。