大夫你好？我51岁患高血压10年多啦，高压160。

病情分析： 健康咨询！意见建议：您好，无论是什么疾病都要现在饮食和运动上控制，首先在饮食上要养成低油、无糖、少盐的习惯，您患有高血压十年，每日用盐量要控制在6g以内，少吃卤制品和腌制品多吃蔬菜和水果，避免饮酒，其次在运动上要保持每天30分钟有氧运动，注意休息按时睡觉不要熬夜，定期检测血压情况如果控制不理想建议您根据您的症状和体征对症用药，采取小剂量开始联合用药控制血压！