冬天怕冷，疲劳乏力，手脚冰凉，小便清长，尿频，就是肾阳虚的表现，与长期过度劳累，熬夜，过度手淫等等有关。症状比较严重可以使用中成药人参健脾丸，右归丸健脾补肾治疗，效果很好，同时注意休息，适当锻炼身体。
节制性生活。
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