心理分析：你好！根据你的描述你晚上入睡困难，不做梦就睡不着，睡着就做梦，记忆力下降，可能你压抑了很多的情绪，或有什么事情一直在困绕着你。
心理指导：建议：调整心态，放松心情，多听舒缓音乐，多做户外运动，最好找心理咨询师疏导。
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