问患者提问

吃什么食物才能减去肚的脂肪

生了孩子后腹部没有及时收腹，导致腹部堆积了很多脂肪，不管我用什么方法减肥，腹部的脂肪都没有消失，吃什么食物才能减去肚子里的脂肪呢？会不会反弹呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最有效的食物减肥就是吃水果，最主要的就是苹果，连续吃一个星期的苹果，平时也只吃蔬菜，不要吃油腻或是肉类。吃东西的时候不要吃太饱，只吃7分饱就可以了，然后再配合运动，减肥的效果就会很明显，如果只是饮食减肥会反弹，如配合运动减肥，反弹的可能就很小。

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