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脱发患者日常饮食要吃什么食物

以前我也有掉头发的现象，但是不严重，可是最近也不知道怎么回事，我的头发一把一把的掉，尤其是每次洗头发的时候，掉的我直心疼，到医院去检查，医生说是脱发，让在日常饮食中多注意。想得到怎样的帮助：脱发患者日常饮食要吃什么食物？

提问时间：2021-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议脱发患者在日常饮食中多吃含有维生素E的食物，因为可以促进血液循环。有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等功能。
例如核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

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