大腿内侧长了一个包，在外面看不见，还有点疼。

根据你的描述，可能是淋巴结肿大，是由于局部卫生较差或是由于病原微生物刺激附近器官继发引起的淋巴结肿大，经触诊有明显的疼痛等症状。

建议及时去医院进行诊疗，通过临床症状和体征结合病原体检查等辅助检查明确疾病后及时使用药物进行治疗。如果是由于细菌引起，及时使用抗生素等药物进行积极治疗。

注意局部卫生，经常进行清洗等。