问题分析:你好根据你的描述了解你的发病过程病史和症状分析,目前考虑应该是剧烈运动导致软组织损伤,这是一种硬伤原则上要休息,意见建议:建议你有正确认识,避免剧烈运动,对症口服伤科跌打片,舒筋活血片等药物,如果是继续高强度运动会导致严重损伤,祝你早日康复。
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