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晚上睡不着白天起不来

晚上睡不着，白天起不来，还有上学每天都要早起，睡眠不够

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的的情况，晚上睡不着，白天疲惫，考虑生活压力大导致的！建议不耽误学习的情况下，适当的增加课外活动，放松心情，清淡饮食，多吃水果蔬菜，希望对你有帮助！以上是对“晚上睡不着，白天起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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