问题分析：您好根据您的描述，要考虑有精子活动度及精子质量过低，应及时调整体质，忌烟酒不良嗜好，同时服用中药增强体质，改善症状。
意见建议：请示要注意规律作息，避免过于劳累及接受不良环境影响，规律服用填精益髓的中药有效调理，同时定期复查。
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