你好，一般女性在生育完后都会出现不同程度的肥胖，这是因为长时间休息，吃得营养好，因此会长胖，特别是腹部。而现在市场上的膳食纤维素的减肥效果并不怎么好。
指导意见建议你可以平时注意饮食，以清淡为主，切忌暴饮暴食，多运动。像跑步，骑车都是可以的。
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