黑米黑豆黑芝麻煲粥放红糖好吗有

问题分析：黑米黑豆黑芝麻煲粥放红糖是可以的，红糖是温性食物，具有补益气血的作用，不过还是要分体质的意见建议：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。