首页 > 权威问答 > 怎样减肥最快最有效

问患者提问

怎样减肥最快最有效

大夫你好，近期由于一些原因，要经常陪人吃饭。发现自己有变胖的趋势，特别是肚子上的赘肉，像是充了气的救生圈一样，很是难受。不想这样下去，想减肥。但是不想吃减肥药之类的，请问还有什么其他的办法吗？最好是容易实现的，谢谢。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你可以试一试爬楼梯。其实爬楼梯是一项健康的有氧运动，而它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。
从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号