女性经期出现腰酸、腰痛是很正常的，因为月经会导致女性体内打量的血液、钙元素、铁元素等物质流逝，而腰部又是人体主要的支撑系统之一，固然会出现酸痛情况。
可以多吃补血、补钙、补铁的东西进行缓和，注意不要着凉，做好保温工作。
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