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营养代餐奶昔对减肥有用吗？

我不知道是吃的多还是平时运动的太少了，自从上了大学开始就开始发胖，最近听很多校友都在吃代餐奶昔，说是可以减肥，代餐奶昔对减肥真的有用吗

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！无论什么产品，每个人的使用效果都会不一样，吃代餐奶昔有一定的饱腹感，但它自己并不属于药物，所以没有什么减肥功效，它的原理是减少热量的摄取营养较丰富饱腹感，如果你三餐之余再吃它，有可能会反而会增重！

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