经期时阴血下泄阳气偏旺这时不能吃阳气偏热的东西例如红枣、阿胶等月经后要滋阴养血补充之前流失的气血可以煲一些滋补的汤例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等也可以吃子排、山药、藕当然最好是能够服用滋阴养气血的中药同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅建议月经干净后吃阿胶补血颗粒并可以适当进补一些补充维生素矿物质和有利于消化的食品如动物血液另外月经期间可以吃些利于经水之行的食物如羊肉红糖益母草等
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com