睡前喝牛奶蜂蜜水好吗？会不会破坏蜂蜜的功

健康指导：首先，之所以不建议空腹喝牛奶是因为出于空腹时人体血糖较低，而牛奶是高蛋白食物，这时身体可能利用更多的蛋白质功能，从而降低牛奶中的蛋白质的其他用途，但是并非是白喝了。

睡前最好不要再吃别的东西了，一个是胃的负担问题另一个是能量过剩问题。牛奶不会破坏蜂蜜中的营养成分，不会影响蜂蜜的功效的。