问题分析：中医认为腰为肾之府，从您的症状表现判断多半是中医讲的肾阴虚形成的腰痛。与长期劳累，生活不规律等原因相关。
意见建议：建议辩证应用滋阴补肾中药如六味地黄丸配合针灸疗法综合调理。平时注意避风保暖，适当休息，不要过度劳累。饮食睡眠要有规律性。
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