看你情况，脖子疼痛，与你的工作有很大关系。看你年龄，要注意，以免发展成颈椎病意见建议
1，长期工作时，定期起身休息
2，配合按疗程理疗
3，有症状时，外用活血止痛膏药，口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药物
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