适合睡眠障碍的治疗方法

我觉得可能你有神经衰弱出现了。一般神经衰弱会表现出精神容易疲劳，脾气比较的暴躁，难以控制。同时也有睡眠障碍，头部不适和内脏功能障碍等症状。

可能是自己的年纪也接近更年期，也可能有一些更年期综合征的一些症状存在，这都是需要详细检查才可以定论。建议自己还是需要一边检查确诊，一边需要有意识地提高自己的身体素质和心理健康水平。

可能自己平时也缺乏这个方面的工作，忽视了健康的日常维护。好好学习学习心理学，用专业知识来帮助自己更好地工作和生活。

同时锻炼身体，加强营养，有效提高身体素质。中药方面，建议服用补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。补中益气丸补养气血，六味地黄丸滋补肝肾，安神补心片改善睡眠。

这几种药物配伍在一起，对缓解症状，恢复健康，是很有帮助的。