晚上睡觉总是感觉脚热，想伸出被

指导意见：您好！根据你的病情描述，这种情况可能是由于湿热内蕴证所致，建议到当地中医师面诊咨询诊治给予中药内服调理一下，日常生活忌烟酒忌辛辣肥腻油炸食品多食青菜水果多饮开水。

平时加强体育锻炼如晨跑锻炼有助于增强体质改善脏腑功能。条件许可建议到医院检查一下肝肾功能血糖血脂水平，甲状腺功能。