开夜灯睡觉，对小孩和成人有什么危害？

问题分析：一般来说晚上开灯对人体没有太大的伤害的，不过有的人对灯光特别敏感，如果长时间不关灯睡觉的话，容易造成视觉疲劳，或睡眠质量不高，容易出现精神疲乏的症状。

意见建议：所以如果晚上要开灯的话，可以开个弱灯，这样就不会对孩子和成人造成影响的。不过人都是习惯晚上关灯睡觉，这样可以得到充分的休息。