阴虚生内热，阳虚则外寒。吃凉食物还是温性食物主要看自己的体质，如果是怕冷的体质可以服用温性的食物，怕热的体质就可以适当的服用清热的食物。
平时我们不建议服用生冷硬辣的食物，不管是肾阴虚，肾阳虚。因为的我们的脾胃是喜温勿燥的，吃的一定要清淡，营养均衡为宜。
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