本人男26岁。主要症状是；L3--S1椎间盘膨出。

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意自己不要紧张，如果现在出现了腰疼或者腿疼的情况，建议你到正规中医院进行针灸治疗，不建议你选择牵引，不建议你倒着走，不能生气。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，注意自己不能生气，搬东西的时候要注意自己先准备好，你现在还年轻，平时注意锻炼，不建议你选择手术，除了手术其它治疗方法只是解决症状，自己一定要注意不能生气，祝你健康快乐每一天！