做什么有氧运动可以瘦大腿及大腿内侧的肉？

病情分析：患者自述大腿内侧和外面都是肉，求助解决.指导意见：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，针对大腿肉多,增加运动量，跳绳/游泳和快走效果较好，此外,注意按摩腿部,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。

减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您成功!以上是对“做什么有氧运动可以瘦大腿及大腿内侧的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！